Gesunde Gemeinde Krumpendorf: Verbesserungen für die Schlafqualität
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Beginn : 08.11.2024 , 15:00 - 17:00
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Kursleitung : Heidemarie Jandl
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Kursbeitrag: € 0,00
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Bahnhofstraße 44
9020 Klagenfurt -
Kursnummer: 24H0141103
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Unterrichtseinheiten: 1x2,4 UE
In diesem Vortrag geht es um:
- Schlafmythen überdenken
- Entspannungstechniken, Atem- und Körperübungen erlernen
- regelmäßige Pausengestaltung
- Förderung eines gesunden Schlafs
- Ursachen von Schlafstörungen und Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit speziell bei Schichtarbeit
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch Förderung gesunden Schlafs
- Aktivierung/Unterstützung der MitarbeiterInnen sich für einen gesunden Lebensstil stark zu machen/Selbsthilfestrategien
Im Rahmen der Kooperation mit der Gesunden Gemeinde Krumpendorf wird der Vortrag kostenlos angeboten. Keine Anmeldung erforderlich.