Richtiges Essen von Anfang an! (kurz: REVAN)
„Richtig essen von Anfang an“ ist ein kostenloses, präventives Gesundheitsprogramm der ösֳterreichischen Gesundheitskasse Kärnten in Kooperation mit den Kärntner Volkshochschulen (VHS).
Die Ernährung in der Schwangerschaft beeinflusst maßgeblich die Entwicklung des Kindes.
Ziel des Programms ist es Stoffwechselerkrankungen, Übergewicht und Adipositas vorzubeugen.
Zielgruppe: Schwangere bzw. werdende Eltern, Stillende sowie Eltern von Babys und Kleinkindern und deren Angehörige
Orte: Die Workshops werden in Klagenfurt, St. Veit, Villach, Möllbrücke und Wolfsberg angeboten.
Inhalte der Workshops:
Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit
- Energiebedarf, Gewichtszunahme
- Schwangerschaftsbeschwerden
- Ernährungspyramide für Schwangere/ Stillende
- Mögliche Risiken und Erkrankungen
- Praktische Beispiele und Verkostungen
Ernährung im ersten Lebensjahr des Kindes
- Vorteile des Stillens, Alternative Milchfertignahrungen
- Ernährung im Beikostalter, Beikostguidelines
- Prävention
- Mahlzeitenaufbau
- Praktische Beispiele und Verkostungen
Ernährungsempfehlungen von ein- bis sechsjährigen Kindern
- Entwicklung des Kindes
- Bewegung
- Ernährung/ Lebensmittel
- Zubereitungs- und Hygienetipps
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Praktische Beispiele und Verkostungen
- Ergänzung bei Bedarf: Ernährungsempfehlungen für vier- bis sechsjährige Kinder
Ihre Kontakt:
M: gesundheit@vhsktn.at
T: 050 477 7000
Weitere Informationen finden Sie hier.
