RÜCKENstark & KREUZfidel
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Beginn : 16.01.2025 , 17:00 - 17:50
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Kursleitung : Dagmar Poppernitsch, MBA
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Kursbeitrag : € 64,00
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Ponauerstraße 9a
9800 Spittal an der Drau -
Kursnummer: 24H2872015
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Unterrichtseinheiten: 8x1 UE
Information: Turnmatte, Handtuch, ev. kleines Kissen, Getränk
RÜCKENstark & KREUZfidel ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen für einen starken Rücken und eine, in ihrer Funktion gut arbeitenden Wirbelsäule. Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Entspannung werden in einem abwechslungsreichen Programm trainiert. Tipps für rückengerechte Bewegungsabläufe im Alltag ergänzen dieses Programm.
Für Anfänger:innen & Fortgeschrittene geeignet.