Willkommen in der VHS Hermagor

Gesangsunterricht – Einzeltraining

Für alle, die Freude am Singen haben und mehr über ihre Stimme erfahren wollen. Mit einfacher Technik sowie Atemübungen verlieren Sie die Angst vorm Singen! Gerne kann auch am eigenen Repertoire gearb…

Langlaufen leicht erlernt (klassisch oder skating)

Vorteile des Langlaufsports: • Kein Anstellen am Lift • Trainiert Herz- und Kreislaufsystem, denn es ist DER Ausdauersport im Winter • Langlaufen ist schwerer als es aussieht, dennoch leicht erlernbar…

Auszeit für den Rücken

Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit. Das Training kann Ihnen helfen Rückenbeschwerden zu lindern, Stress abzubauen und entspannter zu werden. Ein Mix aus Halte-, Bal…

Hybrid - Sanftes Yoga

Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowie Meditation und Entspannungstechniken runden das Programm ab.

Bodyforming

Mit flotter Musik Fett verbrennen, Problemzonentraining und Figur straffen. Bauch-Beine-Po-Arme Training, bei dem teilweise Hilfsmittel wie Stepboard, Hanteln oder elastische Gummibänder verwendet wer…

Hybrid - Sanftes Yoga

Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowie Meditation und Entspannungstechniken runden das Programm ab.

Klettern für Einsteiger:innen

Faszination Klettern - dieser Kurs bietet interessierten Personen die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung die Grundkenntnisse des Kletterns zu erlernen. Die Trendsportart Klettern trainiert Kraf…

FitnessKARTE Bad St. Leonhard

Entscheiden Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings (Spinning, Jumping, Body Power, Rückenfit, Kraftzirkel). Eintragung zu den Kursen lt. Gruppentrainingsplan bzw. App im befima. Die Fitnesska…

Jumping im befima

Trainieren Sie auf speziell entwickelten Trampolinen Ihre Körperkondition und Ihren Gleichgewichtssinn. Eine effektive Fettverbrennung wird durch eine Kombination aus Sprinten und Springen erzielt und…

Fitnesskurse – FitnessKARTE

Fit und flexibel durch das Jahr – mit Ihrer VHS-FitnessKARTE! Mit der Fitnesskarte können Sie um nur € 200 aus mehreren Kursen auswählen und diese so oft und flexibel besuchen, wie Sie möchten! Die Fi…

Gesangsunterricht – Einzeltraining

Für alle, die Freude am Singen haben und mehr über ihre Stimme erfahren wollen. Mit einfacher Technik sowie Atemübungen verlieren Sie die Angst vorm Singen! Gerne kann auch am eigenen Repertoire gearb…

After Work Flow

Sitzgymnastik

In diesem Sitzgymnastik-Kurs lernen Sie, durch einfache und effektive Übungen Ihre Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen gezielt zu lösen. Gerade für alle, die viel Zeit im Sitzen verbringen, …

Deutsch als Zweitsprache, A2/3

A2/3 mit soliden Vorkenntnissen Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfülle…

Online - Hatha Yoga

Hatha Yoga stärkt und dehnt die Muskulatur, sodass der Körper beweglicher wird, verbessert das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die Gedanken aus. Dadurch entspannen sowohl Körper als auch Geist…

Full Body Workout

Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Koordinationsübungen zu lässiger Musik. Speziell trainiert werden Bauch, Beine, Po und Arme. …

Mein CEWE Fotobuch gestalten

Sie sind auf der Suche nach einem persönlichen Geschenk für Geburtstage oder Feiertage? Erlernen Sie in diesem Kurs die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten im Zuge der Erstellung eines Fotobuches. L…

Italienisch, A1/2

A1/2 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/2 Kurs genau richtig.

Rückenfit und Pilates: Stärkung durch Atmung und Powerhouse

Rückenfit-Programme, die auf Pilates basieren, bieten eine effektive Methode zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung. Die Prinzipien des Pilates betonen die Bedeutung …

Yin Yoga mit Akupressur: Geist und Körper in Einklang

Yin Yoga kombiniert sanfte Dehnungen und bewusste Atemführung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Erholung, sondern unterstützt auch die mentale…

Hybrid - Sanftes Yoga

Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowie Meditation und Entspannungstechniken runden das Programm ab.

Deutsch als Zweitsprache für Anfänger:innen, A1/1

A1/1 ohne Vorkenntnisse Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der …

Bodywork

Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Straffungsübungen zu lässiger Musik. Speziell trainiert werden die Problemzonen Bauch, Beine,…

Pilates Flow & Yoga Stretch

Ein Pilates-Training bei dem unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung der ganze Körper, jedoch insbesondere die Rücken-, Bauch-, Becken- sowie Beckenbodenmuskulatur, gekräftigt und gedehnt wir…

Portrait in Lasurtechnik Öl-Malerei

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Dünnschichtmalerei, inspiriert von den Meistern vergangener Epochen. In diesem Kurs lernen Sie, alte Techniken in Öl auf eine neue und innovative Weise zu…

Fit & Vital 60+

Damit alltägliche Tätigkeiten möglichst lange selbständig durchgeführt werden können, ist mit zunehmendem Alter der Erhalt von Kraft und Ausdauer sehr wichtig! Sanfte, gelenkschonende Übungen stärken …

"Deine Zeit" - mit Yin-Yoga zu mehr Gelassenheit

Dieser wöchentliche Kurs hilft dir in einen meditativen Zustand zu kommen. Dabei ist unser Ziel eine Haltung für 3-5 Minuten einzunehmen und tiefer in die Asana (Yogaposition) zu sinken. Wir nehmen da…