Von Frauen für Frauen - Ganzkörpertraining - Fit für Alltag und Beruf

Der Kurs wird vom Referat für Frauen und Gleichstellung finanziert. Die Teilnahme ist daher kostenlos. Den Körper beweglich und leistungsfähig bis ins hohe Alter zu erhalten, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern fördert auch die Belastbarkeit in jeder Lebenssituation. Bei „Ganzkörpertraining – Fit für Alltag und Beruf“ werden nicht nur alle Muskelgruppen gezielt trainiert, sondern neben der körperlichen auch die geistige Leistungsfähigkeit verbessert. In jeder Einheit wird das Herz-Kreislauf-System, das Zusammenwirken von Nervensystem und Muskulatur und die Beweglichkeit der Gelenke optimiert. Jede Kursstunde startet mit Mobilisations-, Koordinations- und Cardio-Übungen zum Aufwärmen. Anschließende Ganzkörper-Kräftigung, Haltungsschulung und Dehnung helfen gezielt nicht nur die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur, sondern den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat funktionsfähig zu halten. Anmeldung und nähere Informationen direkt unter www.vhsktn.at Bei Fragen können Sie uns gerne kontaktieren: 0676/845870202