Pilates Flow & Yoga Stretch
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Beginn :
04.04.2025 , 09:00 - 10:15 -
Kursleitung :
Silke Steiner
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Kursbeitrag :
€ 75,00 AK100 -
In Bewegung
Ossiacherstraße 93
9523 Landskron -
Kursnummer:
25F0272014 -
Unterrichtseinheiten:
5x1,5 UE
Mitzubringen / Info:
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Matte, Handtuch, Trinkflasche
Ein Pilates-Training bei dem unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung der ganze Körper, jedoch insbesondere die Rücke-, Bauch-, Becken- sowie Beckenbodenmuskulatur, gekräftigt und gedehnt wird. Außerdem wird der gesamte Stoffwechsel mit sanften Flow-Übungsreihen aktiviert. Effektives Stretching stimuliert die Faszien, strafft das Bindegewebe und fördert die Beweglichkeit. Atem-u. Entspannungsübungen runden das ganzheitliche Programm ab.