Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
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Beginn : 16.01.2025 , 16:30 - 17:30
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Kursleitung : Eizenberger Gabriele AKTIVRAUM
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Kursbeitrag : € 115,00
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AKTIVRAUM
Dammgasse 26
9020 Klagenfurt am Wörthersee -
Kursnummer: 24H0173039
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Unterrichtseinheiten: 10x60 Min.
Information: Turnkleidung, Handtuch und Wasserflasche
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmung.
Es spricht vor allem die tiefliegenden Bauch-, Rücken- und
Beckenbodenmuskeln an, die für eine kraftvolle Körpermitte und aufrechte Haltung sorgen.
Das Training beinhaltet sowohl einfache als auch fordernde Übungen, die fließend und präzise ausgeführt werden.
So stellt sich ein Gefühl der Stärke und Ausgeglichenheit ein. Da sich die Intensität ideal variieren lässt, ist Pilates für alle Fitnesslevel geeignet.
Als zertifizierte Pilatestrainerin leite ich zu einer physiologisch korrekten Ausführung der Übungen an.