Klettern für Einsteiger:innen

Faszination Klettern - dieser Kurs bietet interessierten Personen die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung die Grundkenntnisse des Kletterns zu erlernen. Die Trendsportart Klettern trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewichtsgefühl. Beim Klettern trainieren Sie den gesamten Körper und alle Muskelgruppen von den Fingerspitzen bis zu den Füßen. Gleichzeitig werden Konzentration und Selbstvertrauen gestärkt. Das kontrollierte Bezwingen der Herausforderungen in der Kletterhalle und das Überwinden der Scheu vor der Höhe erhöhen das Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung Der Klettersport eignet sich für alle Altersgruppen – von Kindern ab sechzehn Jahren bis zu älteren Menschen. Die gleichmäßige Belastung des gesamten Körpers sorgt beim Klettern dafür, dass die Fitness auf besonders gesunde Weise gesteigert wird.  Inhalte: Das richtige Aufwärmen und Dehnen. Material- und Knotenkunde. Grundlagen der Klettertechnik anhand von spezifischen Übungen. Klettern und Sichern im Toprope. Ausüben kann den Klettersport jede:r, Voraussetzungen: keine