Stärke dich selbst Selbstverteidigungskurs für Frauen
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Beginn : 15.01.2025 , 18:00 - 20:30
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Kursleitung : Carmen Petutschnig
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Kursbeitrag : € 100,00 AK100
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Vereinstreff St. Veit/G., Seminarraum 1
Bahnhofstraße 11a
9300 St. Veit an der Glan -
Kursnummer: 24H3174010
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Unterrichtseinheiten: 3x3 UE
Information: eve. Schreibutensilien
Selbstverteidigung - Selbstbehauptung - Selbstbewusstsein - Selbstsicherheit für Frauen ab 18 Jahren.
Kursinhalte:
- mentale, verbale, körperliche Selbstverteidigung- Selbstwahrnehmung / Fremdwahrnehmung
- Haltung, Körpersprache, Kommunikation, Stimmtraining
- Erarbeitung von möglichen Lösungen in Alltagssituationen (Arbeit, Familie, Freizeit)
- Ableit-/Abwehrübungen
- Grenzen setzen
- Mentale Stärkung
-Sicherheit geht vor Präventive Maßnahmen off- und online