#Keep fit+

Zielgruppe: Schüler:innen der Mittelschule, Schüler:innen der AHS-Unterstufe, Lehrlinge

Body and Soul

Bringen Sie Ihren Körper und Geist mit Elementen der Ganzkörperkräftigung in Einklang und stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur.

10er-Block: Gruppenkurse im Health Gym

Stellen Sie mit diesem 10er-Block Ihr individuelles Fitnessprogramm zusammen und wählen dabei aus den Gruppenkursen (z. B. Body Balance, Jumping, Bauch-Beine-Po, Rücken-Fit), die im Health Gym angebot…

Gruppenkurse im KS-Fitness

Wählen Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings, die im KS-Fitness angeboten werden: Funktionelles Training (mittwochs, 18:00 Uhr): Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem immer meh…

FitnessKARTE Bad St. Leonhard

Entscheiden Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings (Spinning, Jumping, Body Power, Rückenfit, Kraftzirkel). Eintragung zu den Kursen lt. Gruppentrainingsplan bzw. App im befima. Die Fitnesska…

Jumping im befima

Trainieren Sie auf speziell entwickelten Trampolinen Ihre Körperkondition und Ihren Gleichgewichtssinn. Eine effektive Fettverbrennung wird durch eine Kombination aus Sprinten und Springen erzielt und…

Gruppenkurse im "Fia mi"

Wählen Sie aus dem im "Fia mi" angebotenen Gruppenkursen (Yoga, Gesundheitsturnen, Funktionelles Training) flexibel Ihr gewünschtes Kursprogramm aus. Die Kurse finden zu folgenden Terminen statt: Yoga…

Qigong, ein Weg der Freude

Qigong ermöglicht es, durch sanfte, fließende Bewegungen die Lebensenergie Qi zu aktivieren und einen Ausgleich zwischen Ruhe und Aktivität zu fördern. Nierenstärkendes Tun, Anmo-Selbstmassage und ein…

Bodyforming

Mit flotter Musik Fett verbrennen und die Figur straffen. Bodyforming ist Bauch-Beine-Po-Arme Training, bei dem Hilfsmittel wie Stepboard, Hanteln oder elastische Gummibänder verwendet werden.

Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper! - Teil III

Ausgewogenes Trainingsprogramm, damit Körper und Geist beweglich bleiben und das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur gestärkt werden.

Che bello, l'italiano, B1/1

B1 mit fortgeschrittenen Vorkenntnissen Sie können Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, in denen es um Familie, Einkaufen oder Arbeit geht. Sie können über Ihren Beruf sprechen sowie persö…

Digital Überall: Digitale Helfer - Amtswege einfach online erledigen (GB)

Behördengänge ganz einfach online erledigen und damit Zeit sparen? Mit ID Austria und dem Digitalen Amt kein Problem! In diesem Workshop erhalten Sie Schritt für Schritt Anleitungen zur Einrichtung un…

Digital Überall: Was mein Handy alles kann - das Smartphone sicher nutzen

Das Smartphone ist mittlerweile ein treuer Begleiter in vielen Lebenslagen. Wir speichern private Kontaktinformationen und Termine, halten Erlebnisse in Form vom Bild und Ton fest, kommunizieren über …

Digital Überall: Was mein Handy alles kann – das Smartphone sicher nutzen

Das Smartphone ist mittlerweile ein treuer Begleiter in vielen Lebenslagen. Wir speichern private Kontaktinformationen und Termine, halten Erlebnisse in Form von Bild und Ton fest, kommunizieren über …

Digital Überall: Sicher unterwegs im Internet

In einer zunehmend digitalen Welt gehören Computer und Internet zum täglichen Leben ? aber nicht alle schützen sich ausreichend vor bestehenden Gefahren. In diesem Workshop werden praktische Tipps für…

Digital Überall: Digitale Helfer – Amtswege einfach online erledigen

Behördengänge ganz einfach online erledigen und damit Zeit sparen? Mit ID Austria und dem Digitalen Amt kein Problem! In diesem Workshop erhalten Sie Schritt für Schritt Anleitungen zur Einrichtung un…

Film ab! Praxisworkshop Videoproduktion & Editing

1) Einführung in die Welt des Videos Was ist digitales Video? Bedeutung von Video in Marketing, Kunst und Social Media Warum berühren uns Videos? 2) Grundlagen der Kamera ISO, Blende, Verschlusszeit, …

Deutsch als Zweitsprache, A2 Intensivkurs & Prüfungsvorbereitung

A2 mit soliden Vorkenntnissen Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen …

Body-Styling

Es erwartet Sie ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Aerobic-Schritten: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Straffungsübungen. Speziell trainiert werden die Kö…

Altes Handwerk neu erlebt - Spinnen für Anfänger:innen

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des traditionellen Spinnens und erleben Sie ein altes Handwerk auf ganz neue Weise. In diesem Einführungskurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie aus lockerem…

Integrationsprüfung B2 (07.01)

Bitte erscheinen Sie ca. 30 Minuten vor Prüfungsbeginn, also um 08:30 Uhr, am Prüfungsort. (Steht im Informationsbrief) Die Prüfungsgebühr in Höhe von ? 169,- ist vor Beginn der Prüfung zu entrichten …

Ganzkörpertraining – Fit für Alltag und Beruf – Teil III

Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper-Kräftigungsübungen, Haltungsschulung und Dehnungen, um nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, sond…

Aqua Fitness mit der Pool Noodle III

Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen, Wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. (KEINE Nicht-Schwimmer) Kurspreis inklusive Badeeintritt.