#Keep fit+

Gefördert durch:

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Ihre Ansprechperson

• Felicitas Wachschütz
• Bezirksstellenkoordination, Öffentlichkeitsarbeit/Marketing, Koordination Projekte & Programme
• +43 50 267 7105
• +43 676 845 870 500
• f.wachschuetz@vhsktn.at

#Keep fit+ verfolgt das Ziel, die psychische und psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen (14-18 Jahre) und jungen Erwachsenen (18-25 Jahre) zu stärken, indem Ressourcen, Resilienz und Selbstwirksamkeit gezielt gefördert werden. Durch lebensweltnahe Vorträge und Workshops soll Wissen über psychische Belastungen aufgebaut, der Umgang mit Stress, Druck, Emotionen und Konflikten alltagspraktisch vermittelt und eine offene, wertschätzende Gesprächskultur über mentale Gesundheit unterstützt werden. Gleichzeitig zielt das Angebot darauf ab, Hürden abzubauen und Jugendlichen sowie jungen Erwachsenen Orientierung im Hilfesystem zu geben, sodass sie Warnsignale frühzeitig erkennen, passende Unterstützungswege kennen und bei Bedarf leichter Hilfe in Anspruch nehmen können. Das Projekt strebt die Integration des erworbenen Wissens in die Lebenswelt der Zielgruppen an.

Die Formate werden niederschwellig und auf Abruf in Schulen und Organisationen angeboten, um Prävention dort zu verankern, wo Jugendliche und junge Erwachsene ihren Alltag verbringen und um Schutzfaktoren wie soziale Unterstützung, Zugehörigkeit, gesunde Routinen und klare Grenzen zu stärken.

Das Projekt wird Mitteln des  Landes Kärnten gefördert. Alle Angebote sind kostenlos.

Themenfelder Angebote für Jugendliche, als inhouse Workshops buchbar

• Umgang mit Lern- und Schulstress, Lernmanagement & Lernstrategien, KI im Lernalltag
• Emotionen & Selbstwert (Emotionen verstehen, Ausdruck von Gefühlen, Selbstwert stärken)
• Kommunikation & Konflikte (Persönlichkeitsentwicklung & Kommunikationsstrategien; Vielfalt & Diskriminierung, Mobbing/Cybermobbing)
• Digitalisierung & Medienkompetenz
• Finanzbildung für Jugendliche
• Umgang mit neuen Medien, Social Media & Fake News
• Sexualpädagogik
• Sucht- & Risikoverhalten (präventiv)
• Gesunde & nachhaltige Ernährung
• Gesunder Schlaf
• Mentale und körperliche Selbstverteidigung