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#Keep fit+

#Keep fit+ ist ein Angebot zur Förderung der psychischen und psychosozialen Gesundheit von Jugendlichen, jungen Erwachsenen, Eltern und Bezugspersonen.

Das Angebot von #Keep fit+ umfasst kostenlose Workshops und Vorträge, die online und in Präsenz stattfinden und sich mit Themen aus der Lebenswelt von Jugendlichen, jungen Erwachsenen, Eltern und Bezugspersonen befasst. Das Projekt wird Mitteln des Familienreferats und Jugendreferats des Landes Kärnten gefördert. Alle Angebote sind kostenlos.

Themenschwerpunkte Elternbildung:

  • Medienkonsum und Umgang mit Medien
  • Begleitung und Unterstützung der Kinder und Jugendlichen im (Schul-)Alltag
  • Konfliktmanagement
  • Ernährung
  • Zeitmanagement
  • Achtsamkeit, Resilienz
  • Finanzielle Bildung
  • Schlaf
  • (Cyber-)Mobbing, Hass und Gewalt im Internet
  • Sexuelle Bildung

Angebote für Jugendliche (individuell buchbar)

  • Lernmanagement
  • Medienpädagogik
  • Sexualpädagogik
  • Ernährung
  • Konfliktmanagement

Aus unserem Kursangebot

IT, Medien & berufliche Bildung
VHS Villach
ab 22.11.2024

Rhetorikkurs: Mit überzeugender Stimme selbstbewusst präsentieren

Wollen Sie sich redegewandt und überzeugend präsentieren? Entdecken Sie, wie Ihre Körperhaltung, Stimme, Gestik und Rhetorik auf andere wirken und dadurch Ihren Erfolg beeinflussen kann. In diesem Sem…

IT, Medien & berufliche Bildung
VHS Villach
ab 22.11.2024

Stimme, Sprache & Kreativität

Entdecken Sie in einer lockeren und ungezwungenen Atmosphäre Ihr Ihnen ureigenstes Instrument, Ihre Stimme. Lernen Sie grundlegende Sprech- und Atemtechniken, üben Sie auf spielerische Weise den Umgan…

Gesundheit & Bewegung
VHS St. Veit
ab 22.11.2024

Yoga für den sanften Start in den Tag

Eine ruhige Form des Yogas, welches sich für jedes Alter und Fitnesslevel eignet. Egal ob erfahrener Yogini oder Anfänger:in - wir trainieren den ganzen Körper für mehr Flexibilität, Geschmeidigkeit u…

Kunst, Kreativität & Kulinarik
VHS Klagenfurt
ab 22.11.2024

Aquarell Mal Workshop - Landschaftsbilder und Pflanzen

Wunderschöne Landschaftsbilder entstehen in Aquarell und Gouache (andere Art von Wasserfarben). Die Künstlerin ist aus dem Iran hat an der Universität in Teheran studiert und unterrichtet. Sie ist im …

Gesundheit & Bewegung
VHS Spittal
ab 22.11.2024

WOW! Bist du schön ... Typgerechtes Make-up

Den eigenen Look finden und den individuellen Typ optimal zur Geltung bringen! In diesem Workshop mit Profi Iris Payer erlernen Sie Schritt für Schritt, die persönlichen Stärken zu betonen und typgere…

Gesundheit & Bewegung
VHS Klagenfurt
ab 22.11.2024

Sanftes Training für ein strahlendes Gesicht mit Ismakogie

Das Gesichtsmuskeltraining der Ismakogie hilft, dem "Gesichtsverlust" durch inaktive oder hyperaktive Gesichtsmuskeln entgegenzuwirken. Es unterstützt Ihre Gesichtspflege von innen. Sie lernen, die Ge…

Kunst, Kreativität & Kulinarik
VHS Villach
ab 22.11.2024

Born to be WILD - ein Streifzug durch die herbstliche Wildküche

In diesem Kurs verarbeiten wir gut-sauber-fair produziertes, heimisches Wildbret aus der Region Mittelkärnten. Es werden Grundkenntnisse zur Fleischkunde vermittelt, danach bereiten wir mithilfe versc…

Gesundheit & Bewegung
VHS Feldkirchen
ab 23.11.2024

Online - Stress lass nach!

Jede:r hat im Alltag viel um die Ohren - zu viel meistens! Doch eine andauernde Stressbelastung raubt nicht nur Kraft und Lebensfreude, sie zehrt auf Dauer auch die Gesundheit und Leistungsfähigkeit a…

Politik, Kultur & Gesellschaft
VHS Klagenfurt
ab 23.11.2024

Die Verschenkte Stadt - Kärntner Geschichte als szenische Stadtführung

Kaiser Maximilian hat im Jahr 1518 die landesfürstliche Stadt Klagenfurt den Kärntner Landständen geschenkt. Horst Ragusch ist bekannt für seine spannenden Erzählungen - der ehemalige Stadtpfarrturmwä…

IT, Medien & berufliche Bildung
VHS Villach
ab 25.11.2024

Schreibworkshop: Ich bin Ich

Schreiben eignet sich wunderbar, um sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen. Zu diesem spannenden Abenteuer brechen wir in diesem Workshop gemeinsam auf. Vorkenntnisse sind nicht erforderli…

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