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#Keep fit

Gesund und fit ins Erwachsenenleben

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Gesund und fit ins Erwachsenenleben | canva

#Keep fit – Gesund und fit ins Erwachsenenleben unterstützt die psychische und psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen, jungen Erwachsenen, Eltern und Bezugspersonen. 

#Keep fit bietet kostenlose Workshops für Jugendliche, Vorträge für Eltern und Bezugspersonen sowie Elterneinzelberatung, die online oder in Präsenz stattfinden. 

Finanziert wird das Projekt aus Mitteln des Kärntner Gesundheitsfonds und des Jugendreferats des Landes Kärnten. 

Eltern(teilen) oder Bezugsperson bieten wir Vorträge zu

  • Medienkonsum und Umgang mit Medien 
  • Erziehung
  • Begleitung und Unterstützung der Kinder und Jugendlichen im (Schul-)Alltag
  • Konfliktmanagement
  • Tipps zur gesunden Ernährung 
  • Zeitmanagement
  • Achtsamkeitstraining
  • Gesunder Schlaf
  • (Cyber-)Mobbing
  • Kommunikation
  • Sexualpädagogische Themen
  • KI-gestütztes Lernen
  • Herausforderungen der Pubertät

 

  • Individuelles kostenloses Beratungsangebot mit den Expert:innen aus unseren Vorträgen

Angebote für Jugendliche (individuell auch als Rufseminar buchbar)

  • Workshops zum Thema Lernmanagement
  • „Wer sich auskennt, muss nicht alles glauben“ – kompetenter Umgang mit neuen Medien
  • „Wie führe ich ein gutes Gespräch?“ – Konflikte vermeiden, Lösungen finden
  • Sexualpädagogische Workshops
  • Kochworkshops

Informationen, Termine, Anmeldungen

Susanne Obermair, BA MA oder 0676 84 58 70 721

#Keep fit Folder
PDF, 843.67 KB

Das Team von #keepfit

  • © VHS Kärnten Copyright

    Claudia Greul

    Koordination Projekte & Programme

  • © VHS Kärnten Copyright

    Susanne Obermair

    Training

Gefördert durch:

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Aus unserem Kursangebot

  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Feldkirchen     ab 07.04.2025

    Online - PowerRhetorik für Frauen

    Speziell für Frauen konzipiert um aktuelle Themen und schwierige Situationen zu besprechen. Souverän bleiben, auch wenn die Emotionen überschäumen. Die Stimme kraftvoll und authentisch einsetzen und d…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Klagenfurt     ab 07.04.2025

    MamaBabyFit: Workout für Eltern mit Kind ab 3-12 Monate (=Alter zu Kursstart)

    Das Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainieren die gesamte Körpermuskulatur, bringen das Herz Kreislauf-System auf Touren und verbre…

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  • Sprachen ab 07.04.2025

    Deutsch als Zweitsprache, B1/2 plus Prüfungsvorbereitung

    Sie können Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, in denen es um Familie, Einkaufen oder Arbeit geht. Sie können über Ihren Beruf sprechen sowie persönliche Texte verfassen. Die B1-Kurse hel…

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  • Sprachen ab 08.04.2025

    Parlare, parlare - Konversationskurs, A2

    Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen und einfache Texte schreiben. …

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  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Wolfsberg     ab 08.04.2025

    Yoga II - Fortsetzung

    Mit Hilfe der bewährten Yoga-Techniken (Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen) können Sie zur Harmonie im Alltag finden. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Körperbewusstsein…

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  • Kunst, Kreativität & Kulinarik
    VHS Spittal     ab 08.04.2025

    Jede:r kann singen, auch du!

    Dieser Kurs bietet ein mitreißendes Erlebnis für chorbegeisterte Teilnehmer:innen! Tauchen Sie ein in das chorische Einsingen mit professionellen stimmlichen Tipps und Atemübungen. Wir erarbeiten geme…

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  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Feldkirchen     ab 08.04.2025

    "Kulturführung - Tandln, handln & einkehrn"

    Tauchen Sie mit der staatl. geprüften Fremdenführerin Greti Zaucher in die Geschichte Feldkirchens ein und lassen Sie sich von der faszinierenden Mischung aus der Vergangenheit und Gegenwart verzauber…

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  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Klagenfurt     ab 08.04.2025

    Hula-Hoop Fitnesskurs

    Hula Hoop Fitness! Dein straffendes Ganzkörpertraining mit deinem Reifen. Hier werden Gleichgewicht, Beweglichkeit und natürlich auch der Beckenboden trainiert und gleich die positive Wahrnehmung gest…

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  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Klagenfurt     ab 08.04.2025

    Gehirnjogging - Mentale Fitness

    Beispielhaft wird eine Zugfahrt zur Lerneinheit: In kurzer Zeit verbessern Sie Ihre: - Merkfähigkeit (umfassend und schnell) - Strukturierung von Gedanken und Schlussfolgerungen - Langzeitgedächtnis D…

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