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#Keep fit

Gesund und fit ins Erwachsenenleben

Gesund und fit ins Erwachsenenleben | canva

#Keep fit – Gesund und fit ins Erwachsenenleben unterstützt die psychische und psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen, jungen Erwachsenen, Eltern und Bezugspersonen. 

#Keep fit bietet kostenlose Workshops für Jugendliche, Vorträge für Eltern und Bezugspersonen sowie Elterneinzelberatung, die online oder in Präsenz stattfinden. 

Finanziert wird das Projekt aus Mitteln des Kärntner Gesundheitsfonds und des Jugendreferats des Landes Kärnten. 

Eltern(teilen) oder Bezugsperson bieten wir Vorträge zu

  • Medienkonsum und Umgang mit Medien 
  • Erziehung
  • Begleitung und Unterstützung der Kinder und Jugendlichen im (Schul-)Alltag
  • Konfliktmanagement
  • Tipps zur gesunden Ernährung 
  • Zeitmanagement
  • Achtsamkeitstraining
  • Gesunder Schlaf
  • (Cyber-)Mobbing
  • Kommunikation
  • Sexualpädagogische Themen
  • KI-gestütztes Lernen
  • Herausforderungen der Pubertät

 

  • Individuelles kostenloses Beratungsangebot mit den Expert:innen aus unseren Vorträgen

Angebote für Jugendliche (individuell auch als Rufseminar buchbar)

  • Workshops zum Thema Lernmanagement
  • „Wer sich auskennt, muss nicht alles glauben“ – kompetenter Umgang mit neuen Medien
  • „Wie führe ich ein gutes Gespräch?“ – Konflikte vermeiden, Lösungen finden
  • Sexualpädagogische Workshops
  • Kochworkshops

Informationen, Termine, Anmeldungen

Susanne Obermair, BA MA oder 0676 84 58 70 721

#Keep fit Folder
PDF, 843.67 KB

Das Team von #keepfit

  • © VHS Kärnten Copyright

    Claudia Greul

    Koordination Projekte & Programme

  • © VHS Kärnten Copyright

    Susanne Obermair

    Training

Gefördert durch:

Ihre Ansprechperson

© VHS Kärnten Copyright

Aus unserem Kursangebot

  • Sprachen
    VHS Villach     ab 27.03.2025

    Deutsch als Zweitsprache A1/2

    A1/2 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in einem unserem A1/2 Kurs genau richtig.

    Details
  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Feldkirchen     ab 27.03.2025

    Online - Entspannungsabende - deine bewusste Auszeit für dich

    Steige aus der Hektik des Alltags aus und bringe Ruhe in deine Gedanken sowie in dein Leben. Gönn dir regelmäßig eine Auszeit im Alltag mit einer Meditationseinheit, einer Fantasiereise oder Atemübung…

    Details
  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Feldkirchen     ab 27.03.2025

    Online - „Superhirn" – Vokabeln lernen im Sekundentakt

    Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben?  Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu …

    Details
  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Klagenfurt     ab 27.03.2025

    Digital Überall: Digitale Helfer - Amtswege einfach online erledigen

    Behördengänge ganz einfach online erledigen und damit Zeit sparen? Mit ID Austria und dem Digitalen Amt kein Problem! In diesem Workshop erhalten Sie Schritt für Schritt Anleitungen zur Einrichtung un…

    Details
  • Politik, Kultur & Gesellschaft
    VHS Spittal     ab 27.03.2025

    Tarock-Königrufen für Anfänger:innen

    Erlernen Sie die Luxusvariante des Tarockspiels und freuen Sie sich auf spannende Abende mit Ihren Mitspieler:innen.

    Details
  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Villach     ab 28.03.2025

    #Keep fit+: Eltern als Lernbegleiter:innen - Praktische Tipps für das Lernen daheim

    Dieser Workshop richtet sich an Eltern und alle Interessierten, die Kinder und Jugendliche aktiv im Lernprozess unterstützen möchten. Dabei werden gezielte Strategien, Werkzeuge und Tipps vermittelt, …

    Details
  • Kunst, Kreativität & Kulinarik
    VHS Wolfsberg     ab 28.03.2025

    Sensorikschulung anhand von Lavanttaler Weinen

    Anhand von Weinen aus dem Lavanttal und darüber hinaus soll die Fähigkeit, Duft- und Geschmackseindrücke zu beschreiben, trainiert werden. Bei jeder Trainingseinheit wird ein eigenes Schwerpunktthema …

    Details
  • Kunst, Kreativität & Kulinarik
    VHS Klagenfurt     ab 28.03.2025

    Malerei nach Klimt oder Hundertwasser - Wochenendkurs

    Sie malen in diesem Kurs 1 Bild 60x60  von Klimt oder Hundertwasser, dazu stehen Ihnen 8 verschiedene Motive zur Verfügung. Das Motiv wird auf die Leinwand kopiert und schon geht´s mit der Malerei los…

    Details
  • Kunst, Kreativität & Kulinarik
    VHS Klagenfurt     ab 28.03.2025

    Altes Handwerk: Korbflechten

    Gestalten Sie in diesem Workshop Ihren selbstgemachten Korb. Mit naturbelassenen Flechtmaterialien wie Rattan und farblichen Akzenten lassen sich in verschiedenen Größen schöne Geschenk- und Alltagskö…

    Details
  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Klagenfurt     ab 28.03.2025

    Fußreflexzonenmassage für den Hausgebrauch

    Mit der Fußreflexzonenmassage können wir unsere Körperorgane auf einfache und wunderbare Weise reflektorisch aktivieren/stärken/entspannen - je nachdem, was wir gerade benötigen. Der praktische Kurs z…

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