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#Keep fit

Gesund und fit ins Erwachsenenleben

Gesund und fit ins Erwachsenenleben | canva

#Keep fit – Gesund und fit ins Erwachsenenleben unterstützt die psychische und psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen, jungen Erwachsenen, Eltern und Bezugspersonen. 

#Keep fit bietet kostenlose Workshops für Jugendliche, Vorträge für Eltern und Bezugspersonen sowie Elterneinzelberatung, die online oder in Präsenz stattfinden. 

Finanziert wird das Projekt aus Mitteln des Kärntner Gesundheitsfonds und des Jugendreferats des Landes Kärnten. 

Eltern(teilen) oder Bezugsperson bieten wir Vorträge zu

  • Medienkonsum und Umgang mit Medien 
  • Erziehung
  • Begleitung und Unterstützung der Kinder und Jugendlichen im (Schul-)Alltag
  • Konfliktmanagement
  • Tipps zur gesunden Ernährung 
  • Zeitmanagement
  • Achtsamkeitstraining
  • Gesunder Schlaf
  • (Cyber-)Mobbing
  • Kommunikation
  • Sexualpädagogische Themen
  • KI-gestütztes Lernen
  • Herausforderungen der Pubertät

 

  • Individuelles kostenloses Beratungsangebot mit den Expert:innen aus unseren Vorträgen

Angebote für Jugendliche (individuell auch als Rufseminar buchbar)

  • Workshops zum Thema Lernmanagement
  • „Wer sich auskennt, muss nicht alles glauben“ – kompetenter Umgang mit neuen Medien
  • „Wie führe ich ein gutes Gespräch?“ – Konflikte vermeiden, Lösungen finden
  • Sexualpädagogische Workshops
  • Kochworkshops

Informationen, Termine, Anmeldungen

Susanne Obermair, BA MA oder 0676 84 58 70 721

#Keep fit Folder
PDF, 843.67 KB

Das Team von #keepfit

  • © VHS Kärnten Copyright

    Claudia Greul

    Koordination Projekte & Programme

  • © VHS Kärnten Copyright

    Susanne Obermair

    Training

Aus unserem Kursangebot

  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Feldkirchen
    ab 03.04.2025

    Digital Überall: Sicher unterwegs im Internet

    In einer zunehmend digitalen Welt gehören Computer und Internet zum täglichen Leben - aber nicht alle schützen sich ausreichend vor bestehenden Gefahren und Betrugsmaschen. In diesem Workshop werden p…

  • Sprachen ab 03.04.2025

    Englisch A2/6 mit soliden Vorkenntnissen

    Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen und einfache Texte schreiben. …

  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Villach
    ab 03.04.2025

    Gesunder und starker Rücken

    Beweglich, stark und leistungsfähig - mit gezielten Übungen zu einem starken und gesunden Rücken. Diese Trainingseinheit ist für jene Menschen empfehlenswert, welche bereits Rückenprobleme haben oder …

  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Villach
    ab 03.04.2025

    Digital Überall: Was mein Handy alles kann - das Smartphone sicher nutzen

    Das Smartphone ist mittlerweile ein treuer Begleiter in vielen Lebenslagen. Wir speichern private Kontaktinformationen und Termine, halten Erlebnisse in Form vom Bild und Ton fest, kommunizieren über …

  • Gesundheit & Bewegung
    VHS Klagenfurt
    ab 03.04.2025

    Ganzkörpertraining - Fit für Alltag und Beruf - Teil II

    Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper-Kräftigungsübungen, Haltungsschulung und Dehnungen, um nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, sond…

  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Villach
    ab 04.04.2025

    Entdecken Sie die Welt Ihres iPhones und iPads

    Ein Grundlagenkurs für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene In diesem Kurs lernen Sie die grundlegenden Funktionen und Anwendungen Ihrer Apple-Geräte kennen und beherrschen. Egal, ob Sie Anfänge…

  • Sprachen
    VHS Villach
    ab 04.04.2025

    Caffe(t)tiamo! Sprachencafè A1+ - Cappuccino estivo

    Caffè(t)tiamo! ist ein neu gedachtes und spielerisches Italienisch-Sprachencafé auf dem Niveau A1+. Ihre bereits erworbenen Sprachkenntnisse werden Sie sowohl beim Plaudern als auch beim Spielen, Lied…

  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Klagenfurt
    ab 04.04.2025

    Lieber richtig miteinander streiten, als gegeneinander kämpfen

    Konflikte kennt jeder! Wo Menschen aufeinandertreffen, prallen verschiedene Sichtweisen ineinander. In jedem Konflikt liegt ein Potential, das man mit dem entsprechenden Wissen und der passenden Techn…

  • Sprachen
    VHS Hermagor
    ab 04.04.2025

    Parlare, parlare - Italienisch für die Reise, A1 - Intensivkurs

    Sie haben eine Reise für den Sommer geplant und möchten Ihre Italienisch Kenntnisse verbessern? Dann bereitet Sie dieser Kurs darauf vor. Mit Spaß und Leichtigkeit können Sie sich nützliche Redewendun…

  • IT, Medien & berufliche Bildung
    VHS Hermagor
    ab 04.04.2025

    Einstiegskurs Laptop & Smartphone in Hermagor

    Entdecken Sie die Grundlagen des Umgangs mit Laptop und Smartphone. Dieser Kurs führt Sie Schritt für Schritt durch die Inbetriebnahme Ihrer Geräte und vermittelt Ihnen die grundlegenden Bedienungsfun…

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