#Keep fit

Brot backen mit Natursauerteig

In diesem Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen des Brotbackens. Sie stellen gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen ein eigenes saftiges Brot mit Natursauerteig her. Darüber hinaus …

Online - Entspannungsabende - deine bewusste Auszeit für dich

Steige aus der Hektik des Alltags aus und bringe Ruhe in deine Gedanken sowie in dein Leben. Gönn dir regelmäßig eine Auszeit im Alltag mit einer Meditationseinheit, einer Fantasiereise oder Atemübung…

Italienisch, A1/2

A1/2 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/2 Kurs genau richtig.

OutdoorFIT am Kreuzbergl

OutdoorFIT ist eine Kombination aus Ausdauertraining und Ganzkörperkräftigung in der Natur für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir bewegen uns auf dem Kreuzbergl fort und machen immer wieder Halt um un…

Italienisch A1/2 mit geringen Vorkenntnissen

Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in einem unserer A1/2 bis A1/4-Kurse genau richtig. Fortsetzungskurs von It…

Wirbelsäulengymnastik

Mit gezielten Übungen wirken Sie einer schlechten Körperhaltung entgegen, stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung sorg…

Rücken-Fit

Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs mobilisieren Sie unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen schwächere Muskelgrupp…

QIGONG Hui Chun Gong für Fortgeschrittene

Qigong sind weiche runde Bewegungen, welche im Stehen ausgeführt werden. Jede Übung hat ihre eigene Abfolge. Individuell angepasst sind die Übungen für JEDEN machbar. Der Stoffwechsel und die Blutzirk…

Brot einmal anders: Die Kunst des Brotbackens

Schritt für Schritt wird Ihnen das Wissen rund ums Brotbacken nähergebracht. Alle Kursteilnehmer:innen stellen ein eigenes saftiges Brot her. Informationen zu Getreide- und Mehlarten, Einkauf, Lagerun…

Italienisch am Vormittag, A1/3 - Fortsetzung

A1/3 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/3 Kurs genau richtig.

Acryl-Gießen - Workshop - Entdecke deine Kreativität

Wer Freude daran hat etwas Neues auszuprobieren und beim Kreativsein entspannen möchte, für den ist Acryl-Gießen genau das Richtige. Acrylfarben werden dabei mit einem „Pouring Medium“ vermischt und j…

IT am Küchentisch - EC Office Programme

Ob QR Code, Onlinebanking, Digitales Amt, WhatsApp, WLAN oder Betrugs SMS - die Digitalisierung beeinflusst heute viele Lebensbereiche. Werden Sie fit im Umgang mit digitalen Medien und erlernen Sie a…

Bogenschießen Feldkirchen - Gesundheit für Rücken & Seele

Das traditionelle Bogenschießen ist ein Zusammenspiel aus Geist und Körper. Der Umgang mit Pfeil und Bogen fördert die innere Ruhe und hilft, Blockaden zu lösen und Stresszustände abzubauen. Als körpe…

EDV-Kurs am Küchentisch V

Nutzen Sie die Gelegenheit, in Ihrer gewohnten Umgebung Ihre EDV-Kenntnisse zu verbessern. Das Training kann von Einzelpersonen oder Kleingruppen gebucht werden. 1er-Coaching € 45/UE 2er-Coaching € 30…

#Keep fit+: Ideen und Tipps für mehr Selbstständigkeit im Lern- und Schulalltag

Nicht nur das Lernen und Erledigen der Hausübungen ist für den Schulalltag wichtig, sondern auch die Planung der vielen Aufgaben und das Strukturieren des Alltages. In diesem Kurs zeigt Mag.a(FH) Roma…

Ukulele - Einführungskurs

Die Ukulele ist die viersaitige Mini-Gitarre, welche vor allem über die hawaiianische Musik bekannt wurde. Das Instrument wird immer begehrter, wohl auch deshalb, weil es relativ einfach zu erlernen i…

Ukulele - Einführungskurs

Die Ukulele ist die viersaitige Mini-Gitarre, welche vor allem über die hawaiianische Musik bekannt wurde. Das Instrument wird immer begehrter, wohl auch deshalb, weil es relativ einfach zu erlernen i…

Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmung. Es spricht vor allem die tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskel…

Online - Arabisch A2 mit soliden Vorkenntnissen

Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen und einfache Texte schreiben. …

Online - Arabisch A1/2 mit geringen Vorkenntnissen

Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in einem unserer A1/2 bis A1/4-Kurse genau richtig. Arabisch ist die Amtssp…

Brot backen mit Natursauerteig

In diesem Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen des Brotbackens. Sie stellen gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen ein eigenes saftiges Brot mit Natursauerteig her. Darüber hinaus …

Italienisch, A1/2

A1/2 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/2 Kurs genau richtig.

QIGONG Hui Chun Gong für Fortgeschrittene

Qigong sind weiche runde Bewegungen, welche im Stehen ausgeführt werden. Jede Übung hat ihre eigene Abfolge. Individuell angepasst sind die Übungen für JEDEN machbar. Der Stoffwechsel und die Blutzirk…

Brot einmal anders: Die Kunst des Brotbackens

Schritt für Schritt wird Ihnen das Wissen rund ums Brotbacken nähergebracht. Alle Kursteilnehmer:innen stellen ein eigenes saftiges Brot her. Informationen zu Getreide- und Mehlarten, Einkauf, Lagerun…

Online - Kroatisch für Anfänger:innen, A1/1

A1/1 ohne Vorkenntnisse Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der …

Yoga für Anfänger:innen

Yoga bedeutet, sich für sich und seinen Körper Zeit zu nehmen. Durch das Praktizieren von Körperübungen (Asanas) wird der Körper gekräftigt, gedehnt und bewusster wahrgenommen. Die Verbindung der Übun…

Englisch, A1/3

A1/3 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/3 Kurs genau richtig. Voraus…

Hatha Yoga

Tauchen Sie in die Welt von Hatha Yoga ein und fördern Sie das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper. Diese Yoga-Form betont aktivierende und entspannende Körperübungen (Asanas) sowie spezielle gesu…

Rückenschule - gesund und Fit

Mit Freude an der Bewegung den Alltag rückengerecht meistern und dadurch Verspannungen und Rückenschmerzen vermeiden. Durch Bewusstmachen von Haltungsfehlern die eigene Körperhaltung ausgleichen. Abge…

Yoga I

Mit Hilfe der bewährten Yoga-Techniken (Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen) können Sie zur Harmonie im Alltag finden. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Körperbewusstsein…