Langlaufen leicht erlernt (klassisch oder skating)
Vorteile des Langlaufsports: Kein Anstellen am Lift Trainiert Herz- und Kreislaufsystem, denn es ist DER Ausdauersport im Winter Langlaufen ist schwerer als es aussieht, dennoch leicht erlernbar…
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In diesem Sitzgymnastik-Kurs lernen Sie, durch einfache und effektive Übungen Ihre Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen gezielt zu lösen. Gerade für alle, die viel Zeit im Sitzen verbringen, …
A2/3 mit soliden Vorkenntnissen Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfülle…
Hatha Yoga stärkt und dehnt die Muskulatur, sodass der Körper beweglicher wird, verbessert das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die Gedanken aus. Dadurch entspannen sowohl Körper als auch Geist…
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Koordinationsübungen zu lässiger Musik. Speziell trainiert werden Bauch, Beine, Po und Arme. …
Sie sind auf der Suche nach einem persönlichen Geschenk für Geburtstage oder Feiertage? Erlernen Sie in diesem Kurs die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten im Zuge der Erstellung eines Fotobuches. L…
A1/2 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/2 Kurs genau richtig.
Rückenfit und Pilates: Stärkung durch Atmung und Powerhouse
Rückenfit-Programme, die auf Pilates basieren, bieten eine effektive Methode zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung. Die Prinzipien des Pilates betonen die Bedeutung …
Yin Yoga mit Akupressur: Geist und Körper in Einklang
Yin Yoga kombiniert sanfte Dehnungen und bewusste Atemführung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Erholung, sondern unterstützt auch die mentale…
Lust auf Literatur: Wie schreibe ich ein Buch? - Teil 2
Sie haben bereits (einen) Text(e) verfasst und hätten gerne eine Rückmeldung? Sie kommen nicht so richtig weiter, Ihnen fehlt der rote Faden? Sie wollen wissen, wie Ihr Text auf andere wirkt? Dann sin…
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