Hatha joga
-
Začetek : 07.05.2025 , 18:00 - 19:15
-
Vodja tečaja : Laura Napetschnik
-
Pristojbina za tečaj : € 54,00 AK100
-
Hilfswerk VK - Gimnazija
Umfahrungsstraße 18
9100 Völkermarkt -
Številka tečaja: 25F3772004
-
Učne enote: 5x1,5 UE
Informacije: Podloga, pijača, udobna oblačila.
Po želji: odeja, blazina, blok za jogo (če je na voljo).
Ta ura hatha joge vas vabi, da doživite harmonično povezavo med telesom in umom. Ta tradicionalna praksa joge se osredotoča na ravnovesje med telesnimi vajami (asanami), nadzorom dihanja (pranajama) in meditacijo, da bi spodbudila zdravje in dobro počutje.
V tem tečaju bomo spoznavali nežne, a močne asane za izboljšanje gibljivosti, moči in ravnotežja. Z zavestnim dihanjem in zadrževanjem položajev bomo omogočili umu, da se umiri in najde notranji mir. Hatha joga je primerna za vse starosti in stopnje telesne pripravljenosti, saj lahko vaje prilagodimo individualnim potrebam.