Anmeldung zum VHS-Kurs

Enostavno učenje teka na smučeh (klasično ali drsalno)

Prednosti teka na smu?eh: Brez ?akalnih vrst pri dvigalu trenira srce in krvni obtok, saj je to zimski vzdr?ljivostni ?port Tek na smu?eh je te?ji, kot je videti, vendar se ga je s pravimi navodili en…

Potek po delu

Gimnastika v sedečem položaju

Na tem te?aju gimnastike sedenja se boste nau?ili, kako s preprostimi in u?inkovitimi vajami izbolj?ati telesno dr?o in odpraviti napetosti. Vaje za sedenje so idealne za vse, ki veliko ?asa pre?ivijo…

Nemščina kot drugi jezik, A2/3

A2/3 z dobrim predhodnim znanjem Oblikujete lahko zelo preprosta vpra?anja in razumete odgovore, ko gre za vsakdanje stvari. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete pre…

Online - Hatha joga

Hatha joga krepi in razteza mi?ice ter pove?uje pro?nost telesa. izbolj?uje zavedanje telesa in pozitivno vpliva na um. misli. To spro??a telo in um. Jogijski polo?aji, znani kot asane, ki se izvajajo…

Vadba celotnega telesa

Vsestranska vadba celotnega telesa: ogrevanju sledi raznolika me?anica vaj za krepitev in koordinacijo ob lahkotni glasbi. Posebej se trenirajo trebuh, noge, zadnjica in roke. Vadbo zaklju?ijo ciljno …

Oblikujte mojo fotoknjigo CEWE

I??ete personalizirano darilo za rojstni dan ali praznike? Na tem te?aju boste spoznali razli?ne mo?nosti oblikovanja fotoknjige. Nau?ite se, kako preprosto oblikovati svojo fotoknjigo, od namestitve …

Italijanski jezik, A1/2

A1/2 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/2 pravi za vas.

Fitnes za hrbet in pilates: krepitev z dihanjem in močjo

Fitnes programi za hrbet, ki temeljijo na pilatesu, so u?inkovita metoda za krepitev hrbtnih mi?ic in izbolj?anje telesne dr?e. Na?ela pilatesa poudarjajo pomen dihanja, ki ne le oskrbuje mi?ice s kis…

Jin joga z akupresuro: um in telo v harmoniji

Jin joga zdru?uje ne?no raztezanje in zavestno dihanje za harmonijo telesa in duha. Ta praksa ne spodbuja le telesne sprostitve, temve? tudi du?evno jasnost. Napetost se spro??a prek ciljno usmerjenih…

Želja po literaturi: Kako napišem knjigo? - 2. del

Ste ?e napisali besedilo (besedila) in ?elite povratne informacije? Ali niste pri?li nikamor, ali vam manjka osrednja tema? ?elite vedeti, kako va?e besedilo razumejo drugi? Potem je ta delavnica prav…