Po delu s fascia jogo
-
Začetek :
26.03.2025 , 19:30 - 20:30 -
Vodja tečaja :
Jessica Klebedanz
-
Pristojbina za tečaj :
€ 80,00 AK100 -
Kampus:Vključujoča, gimnazija
Sparkassenstraße 1
9560 Feldkirchen in Kärnten -
Številka tečaja:
25F0972002 -
Učne enote:
7x1,2
Informacije:
Podloga, bloki za jogo, odeja, pas, brisača, steklenica vode; če je na voljo, po možnosti tudi fascijski valjček in fascijska žogica. POZOR: od 16.45 je na parkirišču na notranjem dvorišču dovoljeno uporabljati SAMO označena parkirna mesta Stadtwerkstatt; vsa druga parkirna mesta so brez izjeme rezervirana za zaposlene v Diakoniji - hvala.
Vadba After Work temelji na fascia jogi in je mirna oblika hatha joge za začetnike in napredne. Vadba trenira celotno telo, ciljno usmerjene koordinacijske vaje izboljšujejo ravnotežje in krepijo dobro počutje. Podpira tudi gibljivost, krepi podporne mišice ter usklajuje telo, um in dušo.
Prednosti: - V času vadbe je treba izvesti več treningov, ki so namenjeni vadbi:
- Vmesne fascije se raztegnejo, navlažijo in mobilizirajo!
Prednosti: - V času vadbe je treba izvesti več treningov, ki so namenjeni vadbi:
- Vmesne fascije se raztegnejo, navlažijo in mobilizirajo!