Plazenje in hrbtno plavanje za začetnike
-
Začetek : 17.02.2025 , 19:10 - 20:00
-
Vodja tečaja : Schwimmschule Sportperle
-
Pristojbina za tečaj : € 185,00 AK100
-
Drautal Perle, Schwimmbad
-
Številka tečaja: 25F2874006
-
Učne enote: 9x1 UE
S seboj / Informacije: Kopalke, plavalna očala, plastenka vode
Vstopnina za Drautalperle je vključena v ceno tečaja.
Na tem tečaju se korak za korakom naučite pravilne tehnike plavanja na hrbtni in hrbtni hrbtenici. Cilj je opraviti sklepom prijazen, zdravju prijazen trening vzdržljivosti moči in srca ter ožilja v vodi z motivacijo. Poudarek je na dihanju, položaju v vodi, udarcu z nogami, udarcu z rokami in koordinaciji. Gre za uravnoteženo vadbo celotnega telesa, ki še posebej koristi hrbtenici.
Predpogoj: 200 metrov plavanja v katerem koli položaju, obraz pod vodo ne bi smel predstavljati težave.
Vodja tečaja: Nina Pichorner