Od žensk za ženske - trening celotnega telesa - fit za vsakdanje življenje in delo

Tečaj financira Oddelek za ženske in enakost spolov. Udeležba je zato brezplačna. Ohranjanje gibčnosti in telesne kondicije v starosti ne izboljša le kakovosti življenja, temveč spodbuja tudi odpornost v vseh življenjskih situacijah. Vadba celega telesa Fit za vsakdanje življenje in delo ne trenira le vseh mišičnih skupin, temveč tudi izboljšuje telesno in duševno zmogljivost. Vsaka vadba optimizira srčno-žilni sistem, interakcijo živčnega sistema in mišic ter gibljivost sklepov. Vsaka ura se začne z mobilizacijo, koordinacijskimi in kardio vajami za ogrevanje. Sledijo krepitev celotnega telesa, trening drže in raztezanje, ki pomagajo ohranjati v dobrem stanju ne le mišice, ki stabilizirajo hrbtenico, temveč tudi celoten mišično-skeletni sistem. Prijave in dodatne informacije neposredno na www.vhsktn.at. Če imate vprašanja, se obrnite na nas: 0676/845870202