Pilates (za začetnike in nadaljevalce)
-
Začetek : 10.03.2025 , 09:00 - 10:00
-
Vodja tečaja : Eizenberger Gabriele AKTIVRAUM
-
Pristojbina za tečaj : € 115,00 AK100
-
AKTIVNI PROSTOR
Dammgasse 26
9020 Klagenfurt am Wörthersee -
Številka tečaja: 25F0173045
-
Učne enote: 10x60 min.
Informacije: telovadna oblačila, brisača in plastenka vode
Pilates je učinkovita vadba za celotno telo, ki se osredotoča na jedro, gibljivost, raztezanje in zavestno dihanje.
Usmerjen je predvsem v globoke trebušne mišice, mišice hrbta in medeničnega dna.
mišice medeničnega dna, ki zagotavljajo močno jedro in pokončno držo.
Vadba vključuje tako preproste kot zahtevne vaje, ki se izvajajo tekoče in natančno.
S tem se ustvarja občutek moči in ravnotežja. Ker je intenzivnost vadbe mogoče idealno spreminjati, je pilates primeren za vse ravni telesne pripravljenosti.
Kot certificiran inštruktor pilatesa vas naučim, kako izvajati vaje na fiziološko pravilen način.