Usposabljanje za hrbet
-
Začetek : 08.04.2025 , 18:30 - 19:45
-
Vodja tečaja : Irina Svete
-
Pristojbina za tečaj : € 150,00 AK100
-
Gemeinschaftsraum Viktring (Keltenstraße) - Illyrerweg 1/4
-
Številka tečaja: 25F0172089
-
Učne enote: 12x1,5 UE
S seboj / Informacije: Podloga, športna oblačila
Tečaj se osredotoča na zdravje hrbta, vsebina vadbenih enot pa temelji na standardih športne znanosti in vključuje ogrevanje, glavni del in ohlajanje. Vaje za izboljšanje drže lahko izvajate z gimnastično palico. Poudarek je na naslednjih področjih krepitev/stabilizacija mišic jedra, sprostitev in gibljivost/mobilizacija, trening koordinacije, nasveti za vsakdanje življenje, ki je prijazno do hrbta.