FITTE MITTE 2 Spoznavanje medeničnega dna s pilatesom & Co (nadaljevalni tečaj)

Na tem naprednem tečaju FITTE MITTE aktivno izvajamo barvite vadbe za celostno krepitev telesa. Medenično dno vključujemo v lahke in kompleksne gibalne sekvence za krepitev globokih trebušnih mišic, krepitev stabilnosti hrbta in preprečevanje težav z medeničnim dnom. Vadba združuje najboljše iz pilatesa, joge in funkcionalne vadbe fitnesa, pri čemer uporabljamo tudi manjšo opremo. Kombinacija dihanja in gibanja ter raztezanja in sproščanja so vedno v središču vadbe. Pokažem, kako je lahko vadba celotnega telesa za medenično dno zabavna! Za preventivo, krepitev moči, več energije v vsakdanjem življenju, pri bolečinah v hrbtu in težavah z medeničnim dnom. Za ženske vseh starosti, dobrodošle so vse stopnje telesne pripravljenosti. Predpogoj: osnove medeničnega dna morajo biti v veliki meri znane. Če se želite osnov naučiti vnaprej, ste vabljeni na tečaj za začetnike "FITTE MITTE 1".