Pilates Flow & Yoga Stretch
-
Začetek :
04.04.2025 , 09:00 - 10:15 -
Vodja tečaja :
Silke Steiner
-
Pristojbina za tečaj :
€ 75,00 AK100 -
V gibanju
Ossiacherstraße 93
9523 Landskron -
Številka tečaja:
25F0272014 -
Učne enote:
5x1,5 UE
Informacije:
Kaj prinesite s seboj: Priložnost: udobna oblačila, notranji čevlji, podloga, brisača, steklenica vode.
Vadba pilatesa, ki s posebnim pilatesovskim dihanjem krepi in razteza celotno telo, zlasti mišice hrbta, trebuha, medenice in medeničnega dna. Poleg tega se z nežnimi vajami za pretok aktivira celoten metabolizem. Učinkovito raztezanje stimulira fascije, zateguje vezivno tkivo in spodbuja gibljivost. Celostni program dopolnjujejo dihalne in sprostitvene vaje.