Kundalini joga v Greifenburgu

Kundalini joga je starodavni indijski slog joge, ki je kljub tisočletni tradiciji presenetljivo združljiv s sodobnim življenjskim slogom današnjega časa. Tako kot je ljudem v preteklosti pomagala obvladovati življenje z močjo in pristnostjo ter preživeti krize in konflikte, je danes idealno prilagojena zahtevam časa in našemu načinu življenja.

Serija vaj intenzivno vpliva na živčni sistem, žlezni sistem, notranje organe, krvni obtok in tudi čisti kri. Močneje se pretaka kri in limfa, spodbuja in uravnoveša proizvodnja hormonov, krepi in sprošča se mišični sistem, hrbtenica postane prožna, leva in desna možganska hemisfera se trenirata in uravnovešata, prebavni sistem se predela, trenira se medenično dno in lahko se popravijo nepravilnosti v predelu medenice.
Vsaka vaja joge ima učinke tudi na subtilnem področju. Kundalini joga lahko okrepi vzdržljivost, spodbuja večjo mirnost in je zabavna. Vsaka vadba se konča z globoko sprostitvijo.

Uporabljajo se naslednja orodja:
vodenje dihanja
telesne vaje
Madras
mantre