Plezanje za začetnike

Fascinantno plezanje - ta tečaj ponuja zainteresiranim priložnost, da se pod strokovnim vodstvom naučijo osnov plezanja. Trendi športnega plezanja trenirajo moč, vzdržljivost, koordinacijo in občutek za ravnotežje. Plezanje trenira celotno telo in vse mišične skupine od konic prstov do stopal. Hkrati se krepita koncentracija in samozavest. Nadzorovano premagovanje izzivov v plezalni dvorani in premagovanje strahu pred višino povečujeta samozavest in samozaupanje. Plezanje je primerno za vse starostne skupine, od otrok od šestnajstega leta starosti do starejših. Enakomerna obremenitev celotnega telesa med plezanjem zagotavlja, da se telesna pripravljenost povečuje na posebno zdrav način. Vsebina: Pravilno ogrevanje in raztezanje. Material in teorija vozlov. Osnove plezalne tehnike z uporabo posebnih vaj. Plezanje in privezovanje na vrvi. Plezanje lahko izvaja vsakdo, predpogoji: ni