Okrepi se - tečaj samoobrambe za ženske
Pozor! Ta tečaj je odpovedan!
-
Začetek :
31.03.2025 , 17:30 - 21:00 -
Vodja tečaja :
Carmen Petutschnig
-
Pristojbina za tečaj :
€ 110,00 AK100 -
Spittal AK/ÖGB - Saal 1, 2. Stock
-
Številka tečaja:
25F2874001 -
Učne enote:
2x4.2 UE
Informacije:
Pisalni pripomočki
Samoobramba - samozavest - samozaupanje - samozavest za ženske, stare 18 let in več.
Vsebina tečaja:
- duševna, besedna in fizična samoobramba - dojemanje samega sebe / dojemanje drugih
- drža, govorica telesa, komunikacija, trening glasu
- Razvoj možnih rešitev v vsakdanjih situacijah (delo, družina, prosti čas)
- Vaje za izpeljavo/obrambo
- Postavljanje meja
- Mentalna krepitev
-Varnost na prvem mestu - preventivni ukrepi zunaj in na spletu
Vsebina tečaja:
- duševna, besedna in fizična samoobramba - dojemanje samega sebe / dojemanje drugih
- drža, govorica telesa, komunikacija, trening glasu
- Razvoj možnih rešitev v vsakdanjih situacijah (delo, družina, prosti čas)
- Vaje za izpeljavo/obrambo
- Postavljanje meja
- Mentalna krepitev
-Varnost na prvem mestu - preventivni ukrepi zunaj in na spletu