Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Von Frauen für Frauen

Von Frauen für Frauen

Ergänzende Bildungsangebote in Kärntens Frauenberatungseinrichtungen zur Stärkung von Frauen

Das Projekt „Von Frauen für Frauen“, finanziert vom Referat für Frauen und Gleichstellung des Landes Kärnten, unterstützt Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Eigenständigkeit und einem gestärkten Selbstwertgefühl. Die Kärntner Volkshochschulen bieten im Rahmen des Projekts maßgeschneiderte Bildungsangebote, die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen begleiten und stärken.

Ziel des Projekts ist es, Frauen dabei zu helfen, ihre persönlichen und beruflichen Potenziale zu entfalten. Durch praxisnahe Kurse und Workshops in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung, Entspannung und Kreativität werden Frauen dazu befähigt, selbstbewusst aufzutreten und neue Perspektiven zu entwickeln. 

Der ganzheitliche Ansatz des Programms fördert nicht nur fachliche Kompetenzen, sondern auch das psychische und physische Wohlbefinden. Frauen sollen ermutigt werden, ihre Fähigkeiten zu erkennen, Herausforderungen zu meistern und ein selbstbestimmtes, unabhängiges Leben zu führen. „Von Frauen für Frauen“ bietet somit eine wertvolle Unterstützung, um Frauen in Kärnten nachhaltig zu stärken und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Ziel der Kurse

Die Angebote im Rahmen des Projektes „Von Frauen für Frauen“ haben klar definierte Ziele. Die Frauen werden in den Mittelpunkt gestellt, um

  • sie zu entlasten und zu stärken,
  • ihre Fähigkeiten sichtbar, bewusst und
  • ihr Auftreten selbstsicher und überzeugend zu machen.
  • Darüber hinaus bieten die Kurse Raum zur individuellen Weiterentwicklung und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
  • Zudem wird die Chancengleichheit und Solidarität gefördert und forciert.

Kursstandorte

Die kostenlosen Kurse werden Kärnten weit angeboten und finden direkt in den Räumlichkeiten der jeweiligen Frauenberatungsstellen in den einzelnen Bezirken statt.

Der Weg in den Kurs

Die Anmeldung zu den Kursen in Präsenz erfolgt direkt über die jeweilige Frauen-, Mädchen und Familienberatungsstelle. Bei Online-Kursen erfolgt die Anmeldung direkt über die VHS Kärnten unter der Nummer 0676 845 870 103.

Frauen-, Mädchen und Familienberatungsstellen

Belladonna Frauenberatung und Familienberatung Klagenfurt

Telefon: 0463 511 248 
Mobil: 0664 734 972 09
E-Mail: office@frauenberatung-belladonna.at
Website: https://frauenberatung-belladonna.at

Equaliz

Telefon: 0463 508 821
E-Mail: office@equaliz.at
Website: www.equaliz.at

Frauenberatung Villach

Telefon: 04242 24609
E-Mail: info@frauenberatung-villach.at
Website: www.frauenberatung-villach.at

Frauen-Info-Point Hermagor
Oberkärntner Mädchen- und Frauenberatung

Telefon: 04762 35994
E-Mail: frauenberatung-sp@aon.at
Website: www.frauenhilfe-spittal.at

Frauenservice- und Familienberatungsstelle Wolfsberg

Telefon: 04352 52619
E-Mail: office@fraueninfo.at
Website: www.fraueninfo.at

Lichtblick, Mädchen-, Frauen- und Familienberatung Feldkirchen

Telefon: 04276 29829
E-Mail: office@lichtblick-fe.at
Website: www.lichtblick-fe.at

Frauen- und Familienberatung WIFF Völkermarkt

Telefon: 04232 4750
Mobil: 0676 694 33 19
E-Mail: wiff.vk@aon.at
Website: www.wiff-vk.at

IKZ- Interkulturelles Zentrum Völkermarkt

Mobil: 0664 111 17 72
E-Mail: office@ikz-voelkermarkt.at
Website: https://www.ikz-voelkermarkt.at

Iz naše ponudbe tečajev

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 30.03.2025

    Okusno potapljanje - Poskusite potapljanje

    Na tej delavnici boste spoznali fascinanten svet potapljanja. Preizkusite se v potapljanju v pokritem bazenu Cap Wörth v spremstvu izku?enih in?truktorjev potapljanja. Kratkemu pouku o teoriji potaplj…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Trg
    s spletne strani 31.03.2025

    Online - Joga in qigong

    V enem tečaju združujemo nauke Daljnega vzhoda - tradicionalno jogo z mojstrskim gibanjem qui gong. Prilagojeno našemu zahtevnemu življenju. Za začetnike in napredne vaditelje.

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 31.03.2025

    Skupinski tečaji v "Fia mi"

    Med skupinskimi te?aji, ki jih ponuja "Fia mi" (joga, zdravstvena gimnastika, funkcionalna vadba), lahko prilagodljivo izberete ?eleni program te?aja. Te?aji potekajo v naslednjih terminih: Joga: ?etr…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Beljak
    s spletne strani 01.04.2025

    #Keep fit:+ Pametno učenje s ChatGPT

    V tem dvodelnem spletnem seminarju se bodo udele?enci najprej seznanili s teoreti?nimi osnovami ChatGPT: Kako ta umetna inteligenca deluje, kak?ni so mehanizmi, ki stojijo za njo, in kaj morate upo?te…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Volšperk
    s spletne strani 01.04.2025

    Skupinski tečaji v fitnes studiu Leitl

    Pokazali vam bodo vaje za mobilizacijo in krepitev mi?ic hrbta in vratu, ki posebej krepijo hrbet in vrat ter krepijo mi?ice. Mobiliziramo hrbtenico, sprostimo napetosti, raztegnemo skraj?ane mi?ice i…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Trg
    s spletne strani 01.04.2025

    Lokostrelstvo Feldkirchen - Zdravje za hrbet in dušo

    Tradicionalno lokostrelstvo je prepletanje duha in telesa. Uporaba loka in pu??ice spodbuja notranji mir, pomaga sprostiti blokade in zmanj?ati stres. Kot telesna vadba slu?i predvsem za krepitev mi?i…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak
    s spletne strani 01.04.2025

    Lokostrelstvo - zdravje za hrbet in dušo

    Tradicionalno lokostrelstvo je prepletanje duha in telesa. Uporaba loka in pu??ice spodbuja notranji mir, pomaga sprostiti blokade in zmanj?ati stres. Kot telesna vadba slu?i predvsem za krepitev mi?i…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 01.04.2025

    Joga za poporodno okrevanje (joga za mame in otroke)

    Na tečaju se naučite vaj joge, namenjenih krepitvi tistih delov telesa, ki so obremenjeni zaradi nosečnosti in poroda. Poleg tega se skupaj z otrokom izvajajo dihalne in sprostitvene vaje.

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 01.04.2025

    Tekoča joga za odrasle

    Ta vadba joge vključuje tekoče telesne vaje, meditacijo in sprostitvene tehnike, ki so primerne tako za začetnike kot za napredne vaditelje.

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Beljak
    s spletne strani 01.04.2025

    Oblikovanje telesa

    Z glasbo, vadbo na problemskem obmo?ju in oblikovanjem postave izgorevajte ma??obe. Trening trebuha, nog in zadnjice, v?asih z uporabo pripomo?kov, kot so stopni?ke, ?inke ali elasti?ni trakovi.…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 30.03.2025

Okusno potapljanje - Poskusite potapljanje

Na tej delavnici boste spoznali fascinanten svet potapljanja. Preizkusite se v potapljanju v pokritem bazenu Cap Wörth v spremstvu izku?enih in?truktorjev potapljanja. Kratkemu pouku o teoriji potaplj…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Trg
s spletne strani 31.03.2025

Online - Joga in qigong

V enem tečaju združujemo nauke Daljnega vzhoda - tradicionalno jogo z mojstrskim gibanjem qui gong. Prilagojeno našemu zahtevnemu življenju. Za začetnike in napredne vaditelje.

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 31.03.2025

Skupinski tečaji v "Fia mi"

Med skupinskimi te?aji, ki jih ponuja "Fia mi" (joga, zdravstvena gimnastika, funkcionalna vadba), lahko prilagodljivo izberete ?eleni program te?aja. Te?aji potekajo v naslednjih terminih: Joga: ?etr…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Beljak
s spletne strani 01.04.2025

#Keep fit:+ Pametno učenje s ChatGPT

V tem dvodelnem spletnem seminarju se bodo udele?enci najprej seznanili s teoreti?nimi osnovami ChatGPT: Kako ta umetna inteligenca deluje, kak?ni so mehanizmi, ki stojijo za njo, in kaj morate upo?te…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Volšperk
s spletne strani 01.04.2025

Skupinski tečaji v fitnes studiu Leitl

Pokazali vam bodo vaje za mobilizacijo in krepitev mi?ic hrbta in vratu, ki posebej krepijo hrbet in vrat ter krepijo mi?ice. Mobiliziramo hrbtenico, sprostimo napetosti, raztegnemo skraj?ane mi?ice i…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Trg
s spletne strani 01.04.2025

Lokostrelstvo Feldkirchen - Zdravje za hrbet in dušo

Tradicionalno lokostrelstvo je prepletanje duha in telesa. Uporaba loka in pu??ice spodbuja notranji mir, pomaga sprostiti blokade in zmanj?ati stres. Kot telesna vadba slu?i predvsem za krepitev mi?i…

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak
s spletne strani 01.04.2025

Lokostrelstvo - zdravje za hrbet in dušo

Tradicionalno lokostrelstvo je prepletanje duha in telesa. Uporaba loka in pu??ice spodbuja notranji mir, pomaga sprostiti blokade in zmanj?ati stres. Kot telesna vadba slu?i predvsem za krepitev mi?i…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 01.04.2025

Joga za poporodno okrevanje (joga za mame in otroke)

Na tečaju se naučite vaj joge, namenjenih krepitvi tistih delov telesa, ki so obremenjeni zaradi nosečnosti in poroda. Poleg tega se skupaj z otrokom izvajajo dihalne in sprostitvene vaje.

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 01.04.2025

Tekoča joga za odrasle

Ta vadba joge vključuje tekoče telesne vaje, meditacijo in sprostitvene tehnike, ki so primerne tako za začetnike kot za napredne vaditelje.

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Beljak
s spletne strani 01.04.2025

Oblikovanje telesa

Z glasbo, vadbo na problemskem obmo?ju in oblikovanjem postave izgorevajte ma??obe. Trening trebuha, nog in zadnjice, v?asih z uporabo pripomo?kov, kot so stopni?ke, ?inke ali elasti?ni trakovi.…