Domača stran VHS Koroška
Home Projekte Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Gesund Abnehmen und gesunde Ernährung – Ihr Weg zu mehr Leichtigkeit

Mit den kostenlosen Angeboten unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, einer schrittweisen Gewichtsreduktion bzw. langfristigen Gewichtsstabilisation. Gesund abnehmen und gesunde Ernährung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse finanziert.

Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Maßnahmen zur Ernährung und dem Ernährungsverhalten, zur Bewegung und zur Motivation mit Einbindung des Umfeldes. Die kostenlosen Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren, deren Familienmitgliedern und nahen Bezugspersonen, die zu einem gesünderen Lebensstil finden wollen. 

Kostenloste Bildungsangebote für Betriebe

Entdecken Sie unsere kostenlosen Bildungsangebote für Unternehmen, Vereine und Institutionen, gefördert durch den Kärntner Gesundheitsfonds und der Österreichischen Gesundheitskasse. Tauchen Sie ein in die Welt der gesunden Ernährung, lernen Sie aktuelle Ernährungstrends kennen und finden Sie heraus wie Sie nachhaltig motiviert bleiben Ihren gesunden Lebensstil umzusetzen. Unsere vielfältigen Angebote bieten unterschiedliche Formate, darunter interaktive Kochworkshops, inspirierende Vorträge und vieles mehr. Informieren Sie sich jetzt über unsere maßgeschneiderten Möglichkeiten, Ihr Team, Ihre Mitglieder oder Teilnehmer:innen auf unterhaltsame und lehrreiche Weise zu unterstützen. Machen Sie gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil! 

Das Programm findet in Klagenfurt, Villach, Wolfsberg und Spittal an der Drau und Hermagor statt.

Iz naše ponudbe tečajev

  • Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
    VHS Trg
    s spletne strani 17.04.2025

    Online - Bodimo bolj pozorni na svoje organe

    V tem te?aju boste izvedeli, kako lahko uravnote?ena prehrana za??iti in okrepi va?e telo. Obravnavali bomo vlogo razli?nih hranil in njihov vpliv na zdravje najpomembnej?ih organov. S prakti?nimi nas…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 18.04.2025

    Okusno potapljanje - Poskusite potapljanje

    Na tej delavnici boste spoznali fascinanten svet potapljanja. Preizkusite se v potapljanju v pokritem bazenu Cap Wörth v spremstvu izku?enih in?truktorjev potapljanja. Kratkemu pouku o teoriji potaplj…

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Trg
    s spletne strani 19.04.2025

    Online - Okrepite svojo samozavest

    Delavnica, ki ponuja varno okolje, v katerem lahko preizkusite in vadite nova, drugačna vedenja, nasvete in trike ter se tako bolj samozavestno spopadate z vsakdanjim življenjem.

  • Jeziki (SK1)
    VHS Trg
    s spletne strani 22.04.2025

    Italijanščina za vaše počitnice

    Načrtujete poletno potovanje in bi radi izboljšali znanje italijanščine? Izpopolnite svoje znanje italijanskega jezika v kratkem in zgoščenem formatu.

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Celovec
    s spletne strani 22.04.2025

    MamaBabyFit - Na prostem v Europaparku

    Vadba za star?e z otroki od 3 do 12 mesecev (= starost na za?etku te?aja) v Europarku. Vadba na sve?em zraku za vse ?portne navdu?ence na prostem in ljubitelje narave! Ogrejemo se s hojo za mo? in ust…

  • Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 22.04.2025

    fitdankbaby® MAXI - aktivno plazenje za dojenčke, stare 7 mesecev in več

    Z novimi, spodbudnimi vajami za mamice in izvirnimi gibalnimi idejami za dojenčke, ki se že plazijo. Izbor vaj je prilagojen otrokovi naraščajoči teži, njegovi gibljivosti in stopnji razvoja.

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Celovec
    s spletne strani 22.04.2025

    Od žensk za ženske - Samozavestno v poklicno prihodnost

    Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Na delavnici bomo obravnavali vpra?anja, kot so: Kaj je samospo?tovanje? Kako jo lahko okrepimo? Spoznali boste svoje …

  • Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
    VHS Beljak
    s spletne strani 23.04.2025

    Sodelovanje namesto konfrontacije; degustacijska delavnica o nenasilni komunikaciji

    ?elite imeti prav ali biti sre?ni? Ali bi bili raje sre?ni in hkrati ne bi "sedeli na svojih potrebah"? Nenasilna komunikacija po Marshallu Rosenbergu nam ka?e na?in, kako to dose?i. Ve?er vam ponuja …

  • Zdravje in telesna vadba (SK5)
    VHS Volšperk
    s spletne strani 23.04.2025

    108 Pozdrav soncu

    Za poletno razpolo?enje bomo izvedli 108 pozdravov soncu ter zdru?ili dihanje in gibanje v ?udovito dinami?no meditacijo. Skupaj bomo premikali svoje telesne in du?evne meje. Za za?etnike so na voljo …

  • Jeziki (SK1)
    VHS Beljak
    s spletne strani 23.04.2025

    Italijanščina, A1/3

    A1/3 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar svojega znanja niste poglobili ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/3 pravi za vas.

Ustvarjalnost in oblikovanje (SK8)
VHS Trg
s spletne strani 17.04.2025

Online - Bodimo bolj pozorni na svoje organe

V tem te?aju boste izvedeli, kako lahko uravnote?ena prehrana za??iti in okrepi va?e telo. Obravnavali bomo vlogo razli?nih hranil in njihov vpliv na zdravje najpomembnej?ih organov. S prakti?nimi nas…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 18.04.2025

Okusno potapljanje - Poskusite potapljanje

Na tej delavnici boste spoznali fascinanten svet potapljanja. Preizkusite se v potapljanju v pokritem bazenu Cap Wörth v spremstvu izku?enih in?truktorjev potapljanja. Kratkemu pouku o teoriji potaplj…

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Trg
s spletne strani 19.04.2025

Online - Okrepite svojo samozavest

Delavnica, ki ponuja varno okolje, v katerem lahko preizkusite in vadite nova, drugačna vedenja, nasvete in trike ter se tako bolj samozavestno spopadate z vsakdanjim življenjem.

Jeziki (SK1)
VHS Trg
s spletne strani 22.04.2025

Italijanščina za vaše počitnice

Načrtujete poletno potovanje in bi radi izboljšali znanje italijanščine? Izpopolnite svoje znanje italijanskega jezika v kratkem in zgoščenem formatu.

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Celovec
s spletne strani 22.04.2025

MamaBabyFit - Na prostem v Europaparku

Vadba za star?e z otroki od 3 do 12 mesecev (= starost na za?etku te?aja) v Europarku. Vadba na sve?em zraku za vse ?portne navdu?ence na prostem in ljubitelje narave! Ogrejemo se s hojo za mo? in ust…

Zdravje in telesna vadba (SK5) s spletne strani 22.04.2025

fitdankbaby® MAXI - aktivno plazenje za dojenčke, stare 7 mesecev in več

Z novimi, spodbudnimi vajami za mamice in izvirnimi gibalnimi idejami za dojenčke, ki se že plazijo. Izbor vaj je prilagojen otrokovi naraščajoči teži, njegovi gibljivosti in stopnji razvoja.

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Celovec
s spletne strani 22.04.2025

Od žensk za ženske - Samozavestno v poklicno prihodnost

Te?aj financira Oddelek za ?enske in enakost spolov. Udele?ba je zato brezpla?na. Na delavnici bomo obravnavali vpra?anja, kot so: Kaj je samospo?tovanje? Kako jo lahko okrepimo? Spoznali boste svoje …

Poklicno in poklicno usmerjeno izobraževanje BREZ NJE
VHS Beljak
s spletne strani 23.04.2025

Sodelovanje namesto konfrontacije; degustacijska delavnica o nenasilni komunikaciji

?elite imeti prav ali biti sre?ni? Ali bi bili raje sre?ni in hkrati ne bi "sedeli na svojih potrebah"? Nenasilna komunikacija po Marshallu Rosenbergu nam ka?e na?in, kako to dose?i. Ve?er vam ponuja …

Zdravje in telesna vadba (SK5)
VHS Volšperk
s spletne strani 23.04.2025

108 Pozdrav soncu

Za poletno razpolo?enje bomo izvedli 108 pozdravov soncu ter zdru?ili dihanje in gibanje v ?udovito dinami?no meditacijo. Skupaj bomo premikali svoje telesne in du?evne meje. Za za?etnike so na voljo …

Jeziki (SK1)
VHS Beljak
s spletne strani 23.04.2025

Italijanščina, A1/3

A1/3 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar svojega znanja niste poglobili ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/3 pravi za vas.