#Keep fit+

Peka kruha z naravnim kvasom

Na tem te?aju se boste po korakih nau?ili osnov peke kruha. Skupaj z drugimi udele?enci boste izdelali svoj vla?en kruh iz naravnega kva?enega testa. Prejeli boste tudi informacije o vrstah ?it in mok…

Spletni sprostitveni večeri - vaš zavestni čas zase

Umaknite se od vrve?a vsakdanjega ?ivljenja in vnesite mir v svoje misli in ?ivljenje. Privo??ite si redni odmik od vsakdana z meditacijo, fantazijskim potovanjem ali dihalnimi vajami - ?aka vas prese…

Italijanski jezik, A1/2

A1/2 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/2 pravi za vas.

OutdoorFIT na Kreuzberglu

OutdoorFIT je kombinacija vzdr?ljivostnega treninga in krepitve celotnega telesa na prostem za za?etnike in napredne uporabnike. Gibljemo se na Kreuzbergu in se vedno znova ustavljamo, da bi okrepili …

Italijanščina A1/2 z malo predhodnega znanja

Ste se ?e nau?ili nekaj jezika, vendar niste nadaljevali ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od na?ih te?ajev A1/2 do A1/4 pravi za vas. Nadaljevalni te?aj italijan??ine A1/1 od jeseni 2024.…

Gimnastika hrbtenice

Z usmerjenimi vajami prepre?ite slabo dr?o, okrepite mi?ice jedra in izbolj?ate gibljivost hrbtenice. Vaje za spodbujanje zavedanja telesa zagotavljajo optimalno sprostitev. Ta vadba za hrbtenico, sre…

Prileganje hrbtu

Vadba za krepitev, raztezanje in gibljivost pomaga ohranjati hrbet zdrav. Na te?aju mobiliziramo dele telesa, ki so postali negibljivi, in krepimo ?ibkej?e mi?i?ne skupine z vajami za korekcijo in pre…

QIGONG Hui Chun Gong za napredne učence

?igong so mehki, okrogli gibi, ki se izvajajo stoje. Vsaka vaja ima svoje zaporedje. Individualno prilagojene vaje so primerne za VSE. Spodbujajo presnovo in krvni obtok. Vaje delujejo proti stresu. I…

Drugačen kruh: umetnost peke kruha

Korak za korakom se boste nau?ili vse o peki kruha. Vsi udele?enci te?aja pripravijo svoj vla?en kruh. Program dopolnjujejo informacije o vrstah ?it in moke, nakupu, shranjevanju ter nasveti in triki.…

Italijanščina zjutraj, A1/3 - nadaljevanje

A1/3 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar svojega znanja niste poglobili ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/3 pravi za vas.

Litje akrila - Delavnica - Odkrijte svojo ustvarjalnost

?e radi preizku?ate nekaj novega in se ?elite sprostiti ob ustvarjanju, je vlivanje akrila prava stvar za vas. Akrilne barve se zme?ajo s sredstvom za vlivanje in se glede na tehniko vlivajo na nosiln…

IT za kuhinjsko mizo - Programi EC Office

Koda QR, spletno ban?ni?tvo, digitalna pisarna, WhatsApp, WLAN ali goljufiva besedilna sporo?ila - digitalizacija danes vpliva na ?tevilna podro?ja ?ivljenja. Usposobite se za ravnanje z digitalnimi m…

Lokostrelstvo Feldkirchen - Zdravje za hrbet in dušo

Tradicionalno lokostrelstvo je prepletanje duha in telesa. Uporaba loka in pu??ice spodbuja notranji mir, pomaga sprostiti blokade in zmanj?ati stres. Kot telesna vadba slu?i predvsem za krepitev mi?i…

IT-tečaj za kuhinjsko mizo V

Izkoristite prilo?nost in izbolj?ajte svoje znanje IT v znanem okolju. Usposabljanje lahko naro?ite za posameznike ali manj?e skupine. Usposabljanje za 1 osebo 45/UE Usposabljanje za 2 osebi 30/UE/ude…

#Prehranite se v dobri kondiciji+: Ideje in nasveti za večjo samostojnost pri vsakodnevnem učenju in šolskem življenju

Za vsakdanje ?olsko ?ivljenje ni pomembno le u?enje in opravljanje doma?ih nalog, temve? tudi na?rtovanje ?tevilnih nalog in strukturiranje vsakdanjega ?ivljenja. Mag.a(FH) Romana Ravnjak vam bo na te…

Ukulele - začetni tečaj

Ukulele je miniaturna kitara s ?tirimi strunami, ki je postala znana predvsem po havajski glasbi. Instrument postaja vse bolj priljubljen, verjetno tudi zato, ker se ga je razmeroma lahko nau?iti, lah…

Ukulele - začetni tečaj

Ukulele je miniaturna kitara s ?tirimi strunami, ki je postala znana predvsem po havajski glasbi. Instrument postaja vse bolj priljubljen, verjetno tudi zato, ker se ga je razmeroma lahko nau?iti, lah…

Pilates (za začetnike in nadaljevalce)

Pilates je u?inkovita vadba za celotno telo, ki se osredoto?a na jedro, gibljivost, raztezanje in zavestno dihanje. Usmerjen je predvsem v globoke trebu?ne mi?ice, mi?ice hrbta in medeni?nega dna. mi?…

Online - arabščina A2 z dobrim predhodnim znanjem

Pri vsakdanjih stvareh lahko oblikujete zelo preprosta vpra?anja in razumete odgovore. Podate lahko informacije o svojem ozadju, izpolnite obrazce in napi?ete preprosta besedila. Potem so te?aji od A2…

Online - arabščina A1/2 z malo predhodnega znanja

Ste se ?e nau?ili nekaj jezika, vendar niste nadaljevali ali pa ste veliko pozabili? Potem je eden od na?ih te?ajev A1/2 do A1/4 pravi za vas. Arab??ina je uradni jezik v Egiptu, Al?iriji, Iraku, Liba…

Peka kruha z naravnim kvasom

Na tem te?aju se boste po korakih nau?ili osnov peke kruha. Skupaj z drugimi udele?enci boste izdelali svoj vla?en kruh iz naravnega kva?enega testa. Prejeli boste tudi informacije o vrstah ?it in mok…

Italijanski jezik, A1/2

A1/2 z malo predhodnega znanja Ste se že naučili nekaj jezika, vendar niste poglobili svojega znanja ali pa ste veliko pozabili? Potem je naš tečaj A1/2 pravi za vas.

QIGONG Hui Chun Gong za napredne učence

?igong so mehki, okrogli gibi, ki se izvajajo stoje. Vsaka vaja ima svoje zaporedje. Individualno prilagojene vaje so primerne za VSE. Spodbujajo presnovo in krvni obtok. Vaje delujejo proti stresu. I…

Drugačen kruh: umetnost peke kruha

Korak za korakom se boste nau?ili vse o peki kruha. Vsi udele?enci te?aja pripravijo svoj vla?en kruh. Program dopolnjujejo informacije o vrstah ?it in moke, nakupu, shranjevanju ter nasveti in triki.…

Online - Hrvaščina za začetnike, A1/1

A1/1 brez predhodnega znanja Ste popolni za?etnik ali poznate le nekaj besed jezika in se ?elite kon?no nau?iti jezika na dober in strukturiran na?in? Ni problema! Izberite enega od jezikovnih te?ajev…

Joga za začetnike

Joga pomeni, da si vzamete ?as zase in za svoje telo. Z izvajanjem telesnih vaj (asan) se telo krepi, razteza in zaznava bolj zavestno. Kombinacija vaj z dihanjem ter dihalnih vaj (pranajama) in medit…

Angleščina, A1/3

A1/3 z malo predhodnega znanja Ste se ?e nau?ili nekaj jezika, vendar svojega znanja niste poglobili ali pa ste veliko pozabili? Potem je na? te?aj A1/3 pravi za vas. Predpogoj: osnovno znanje - sedan…

Hatha joga

Potopite se v svet hatha joge in spodbudite ravnovesje med umom in telesom. Ta oblika joge poudarja aktivacijske in sprostitvene telesne vaje (asane) ter posebne dihalne vaje (pranajama), ki spodbujaj…

Trening hrbta - zdravi in fit

Obvladajte vsakdanje ?ivljenje na hrbtu prijazen na?in z veseljem do gibanja in se tako izognite napetosti in bole?inam v hrbtu. Uravnote?ite svojo dr?o tako, da se zavedate slabe dr?e. Usklajene vaje…

Joga I

S pomo?jo preizku?enih tehnik joge (fizi?nih, dihalnih, koncentracijskih in sprostitvenih vaj) lahko najdete harmonijo v vsakdanjem ?ivljenju. Izbolj?ali boste gibljivost in zavedanje telesa ter okrep…